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PILATES

LUNDI AVEC EMILIE ET MARIE

  • 10h00 : pilates (Emilie)
  • 11h00 : pilates (Emilie)
  • 12h15 : pilates (Emilie)
  • 13h30 : pilates (Emilie)
  • 17h30 : pilates (Marie)
  • 18H30: barre au sol classique (Marie)
  • 20h00: danse classique  niveau intermédiaire (Marie)

MARDI AVEC MARIE

  • 11h : cours de pilates sénior
  • 12h30 : pilates
  • 13h45 : pilates
  • 17h30 : pilates
  • 18h30 : pilates

MERCREDI AVEC EMILIE ET MARIE

  • 11h00 : pilates (Emilie)
  • 12h30 : pilates (Emilie)
  • 17h30: pilates (Marie)
  • 18H30: pilates (Marie)

  JEUDI AVEC EMILIE

  • 12H30:pilates
  • 13h45: pilates
  • 17h30: pilates
  • 18h30: pilates

VENDREDI AVEC MARIE

  • 12h30 : pilates
  • 13h45 : pilates
  • 16h30 : pilates
  • 17h30 : pilates
  • 18h30 : pilates

BARRE AU SOL

La barre au sol est l’échauffement du danseur (traditionnellement effectué à la barre), au sol.

Elle se pratique par tous (pas besoin d’avoir fait de la danse classique avant !) et en musique.
Les exercices développent la force abdominale, le maintien du corps, la conscience du corps et surtout la souplesse.
Tous les exercices rééquilibrent la posture (indiqués donc en cas de maux de dos) et musclent en longueur.

Lundi : 18h30

DANSE CLASSIQUE ADULTE

Cours pour adultes, échauffement à la barre et milieu, niveau débutant/ intermédiaire

 

 

 

Lundi : 20h à 21h30 Danse Classique